Дрессировка собак в Уфе

Dog Show Club

Инстинкт быть первым

Главная Блог Почему так важна разминка для спортивной собаки?

Почему так важна разминка для спортивной собаки?

Разминка спортивной собаки

Разминкой можно не только увеличить работоспособность собаки, но и предотвратить травмы и привести собаку готовую к работе с первой секунды старта.

В разогревании собаки мы должны различать два типа:

  1. Общая разминка.
  2. Специальная разминка.

Как работает общая разминка и что с ней связано

Общая разминка должна включать в себя упражнения, которые служат разогреванию больших групп мышц. Это упражнения с пробежкой и упражнения на растяжку. В этот момент я хотелa бы отметить, что массаж мышц менее пригодны для общей разминки, так как массаж усиливают кровообращение в мышцах только на 1,5 — 2,5 раза, а активные упражнения дают 5 — 6-кратное увеличение кровотока в мышцы.

Какое влияние оказывает общая разминка?

  1. Подготовка сердечной системы.
    Сердечно-сосудистая система приводится в рабочий уровень за счет учащения дыхания и частоты сердечных сокращений. А это приводит к полной готовности собаки к работе с первой секунды старта и не ведет к задержке работоспособности.
  2. Увеличение мышечной температуры.
    10 минутная рысь повышает температуру тела на 1,0 — 1,5 ° С, что приводит в рабочий уровень большие группы мышц. Таким образом достигается оптимальная рабочая температура.

Общая разминка дает положительный эффект не только физическому состоянию собаки. Вы заметите так же, что это ведет и к улучшению в психического состояния собаки. С одной стороны повышает внимание собаки, с другой стороны активно влияет на центральную нервную систему. Это ведет к тому, что чрезмерное возбуждение или торможение может положительно измениться, т.е. гиперактивные нервные собаки могут «спустить пар» на некоторое время, а флегматичным собакам дать толчок для возбуждения.

Общая Разминка должна длиться около 10-15 минут и включать в себя: шаг, рысь, упражнения на растяжку.

Упражнения на растяжку:

  • Растяжка передних конечностей.
  • Растяжка шеи (повороты шеи влево/вправо).
  • Растяжение задних конечности.
  • Растяжка корпуса (повороты корпуса влево/вправо).

Специальная разминка

Специфический разогрев включает в себя разогревание мышц, которые должны быть активны для определенного вида спорта.

В ИПО главная нагрузка выпадает на шейный отдел позвоночника. Поэтому главное внимание должно быть уделено разогреванию мышц шеи, чтобы приготовить их к нагрузке. Для этого необходимо поиграть с собакой в добычные игры и игры с перетягиванием добычи с многократными поворотами головы и шеи.

Итог:

В общем виде разминка собаки перед работой должна выглядеть так:

  1. Общая разминка, которая включает в себя чередование шага и рыси примерно на 100 метров.
  2. Специальная разминка собаки с растяжками и поворотами в играх примерно 5 минут.
  3. Заключительное чередование пробежки и шага.

Что нужно помнить:

  • Чем старше собака, тем дольше разминка.
  • Чем холоднее на улице, тем длиннее разминка.
  • Чем хуже физическое состояние собаки, тем короче разминка.
  • Чем флегматичнее собака, тем интенсивнее разминка.
  • Чем нервознее собакa, тем менее интенсивна разминка.
  • Вся разминка не должна переходить черту 15 минут.
  • Время между разминкой и соревнованиями/тренировкой должно составлять не менее 5-10 минут. Но общий разогрев собаки снижается через 20-30 минут неподвижного состояния. В этом случае следует перед соревнованиями собаку еще раз подвергнуть специальному разогреву.
  • Чтобы не было переохлаждения собаки в холодное время года и избежания травм, в перерывах между разделами в соревнованиях/тренировках, собаку следует либо держать в тепле, либо одеть.

Важно!

Разогрев — это не тренировка. Разогрев не должен вести к утомлению, а активировать собаку!

Правильная разминка означает — от медленного к быстрому и от общего к частному.

Между разминкой и соревнованием/тренировкой не должно быть длительного время ожидания (максимум 5 минут) и собака должна быть в тепле в течение длительного периода ожидания (зимой).

Источник.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *